台北藏「百年淡蘭古道」！南港更寮古道2小時穿森林、古厝，清代茶路現在還走得到

想走淡蘭古道，不一定要跑到坪林、雙溪或宜蘭。台北市南港就保留一段很有歷史感的更寮古道，曾是南港通往深坑、石碇的重要山路，如今整理成親山步道，走進去仍能看到老石階、森林與昔日聚落痕跡。

淡蘭古道又稱「淡蘭百年山徑」，最早是清代往返淡水廳與噶瑪蘭廳的重要交通網絡，後來依功能分成北路「官道」、中路「民道」與南路「茶道」。今天很多人走的並不是一條單一路線，而是散布台北、新北、基隆、宜蘭的古道路網。

更寮古道所在的南港，正好和早年的茶葉運輸有很深關係。臺北旅遊網指出，這條古道日治時期曾作為深坑與南港之間運送茶葉的通道，而「更寮」名稱則和過去巡夜守望的更夫有關。

現在官方資料顯示，更寮古道步道路線約3.7公里，整體串聯路線約4.6公里，海拔最高約372公尺，步行時間大約2小時40分鐘。難度比象山這類城市短步道高一些，但又不算長程登山，很適合想開始走古道的人。

沿途最大的特色就是「真的有古道感」。部分路段雖然已鋪設石材改善行走安全，但森林中的老石階、青苔、蕨類與濃密樹蔭仍保存得很好，尤其下過雨後整條路綠意非常濃。

途中還能看到具有歷史故事的潘氏古厝。官方介紹指出，這棟老屋是南港目前仍保存戰爭彈孔痕跡的民宅之一，而且至今仍有人居住，因此走更寮古道不只是看山景，也像在讀一段南港聚落史。

如果想把「淡蘭古道」的茶路特色走得更完整，可以再串聯南港舊庄、桂花林古道與南港茶山。臺北旅遊網指出，桂花林古道過去也是茶農將茶葉送往外地販售的重要道路，南港更被視為台灣包種茶發展的重要地區。

所以這一帶很適合排成：

更寮古道 → 南港茶山 → 南港茶葉製造示範場 → 舊庄街

一路從古道走到茶園，就能把「淡蘭南路茶道」的背景連起來。

2026最新臺北旅遊網資料仍將更寮古道列為全年開放、24小時可進入的登山步道。不過山區沒有夜間照明，實際上還是建議白天前往，尤其夏季午後容易雷雨，最好上午出發。

如果是夏天健行，這條路最大的優勢就是森林遮蔭多，但雨後石階會比較濕滑。建議穿止滑鞋、帶至少1公升飲水，也不要因為是「台北市步道」就當成一般公園散步。

另外，淡蘭百年山徑本身範圍很大。如果第一次走，不建議直接挑戰北路、中路、南路長距離縱走；先從更寮古道這種2至3小時路線開始，更容易體會古道特色，也比較方便搭大眾交通回市區。

台北市目前也持續推動完整山徑系統，2026最新《臺北大縱走導覽手冊》收錄總長約130公里的山徑與人文資訊，代表台北其實有很多可以從捷運、公車直接銜接的歷史步道。

如果最近正在搜尋「淡蘭百年山徑」、「台北淡蘭古道」、「淡蘭古道健行」或「台北登山步道」，南港更寮古道很適合先收藏。約3.7公里、2個多小時，就能一次看到森林古道、清代交通歷史與南港茶路文化，不用離開台北市就能走進真正的百年山徑。