宜蘭不開車輕旅行｜宜蘭好行三日券、國五高乘載與礁溪羅東順遊路線

想去宜蘭旅行，很多人第一個想到的不是景點，而是交通。尤其從台北出發到宜蘭，假日常會遇到國道五號車多、雪隧壅塞、回程塞車、火車票不好買等問題。近年宜蘭推動公共運輸方案，其中較適合旅人的就是宜蘭好行三日券，一張票啟用後可連續使用 72 小時，可搭乘北宜通勤國道客運、臺鐵鳳鳴臨時站至和平段與宜蘭縣內市區公車，售價為 299 元，實際適用範圍以官方公告為準。

這篇不把宜蘭交通新制寫成政策整理，而是直接從旅人角度來看：如果不想開車，怎麼用宜蘭好行三日券安排一趟比較順的宜蘭旅行；如果一定要開車，又要怎麼避開國五高乘載管制和回程塞車時間。對多數遊客來說，交通不是目的，但交通排得好，整趟旅行會輕鬆很多。

從台北前往宜蘭，常見方式大致有三種：第一是搭台鐵，適合目的地在礁溪、宜蘭市、羅東、冬山或蘇澳附近的人；第二是搭國道客運，適合從台北轉運站、市府轉運站、南港轉運站等地出發；第三是自行開車，適合多人同行、帶小孩、帶長輩或想去郊區景點的人。但如果是假日或連假，開車的彈性也可能被車潮吃掉，這時公共運輸反而更穩。

宜蘭好行三日券比較適合兩種旅人。第一種是想從台北搭客運進宜蘭，再用公車、火車串景點的人；第二種是想安排兩天一夜或三天兩夜，不想每天重新買票的人。因為它是以 72 小時計算，不是只限自然日，所以如果週五晚上啟用，理論上可以一路用到週一晚上前後，對短天數旅遊來說比較有彈性。

如果只玩一天，也可以考慮是否划算。假如你只是台北來回礁溪泡湯，抵達後都用走路，單買客運或火車票可能就夠。但如果你會搭國道客運進宜蘭，再搭火車到羅東、轉公車去傳藝中心、冬山河或其他市區景點，299 元三日券就比較有感。重點不是票價看起來便宜，而是能不能真的用到。

第一次用公共運輸玩宜蘭，可以把路線抓得簡單一點。最穩的玩法是以宜蘭市、礁溪、羅東三個交通節點為主，不要一開始就排到太偏遠的山區或海岸。這三個地方都有火車站、客運站或較多公車銜接，吃飯、住宿、散步也方便，比較不會因為班次銜接而打亂行程。

若從台北出發，第一天可以先到礁溪。礁溪火車站與礁溪轉運站周邊有溫泉旅宿、湯屋、伴手禮、小吃與步行可到的市區景點，很適合不開車旅人。下午抵達後，可以先把行李放到飯店，再走到湯圍溝溫泉公園、礁溪溫泉公園周邊散步，晚上吃完飯泡湯休息。這種玩法不需要趕路，也不太依賴接駁。

第二天可以往宜蘭市移動。從礁溪搭台鐵或公車到宜蘭站，下車後可以安排幾米廣場、丟丟噹森林、幸福轉運站、宜蘭設治紀念館或市區咖啡店。這些點多半集中在宜蘭市區，適合用步行方式慢慢串起來。若天氣太熱，行程可以改成室內景點、百貨商場或咖啡館，不必硬走戶外。

如果想加一點親子感，可以從宜蘭市再往羅東。羅東車站周邊生活機能很好，晚上可安排羅東夜市，白天則可搭配羅東林業文化園區或周邊景點。對沒有開車的人來說，住在羅東也很方便，因為吃飯、購物、夜市和火車站距離都不遠，行程彈性比住在郊區大。

想安排兩天一夜，可以這樣走：第一天從台北搭國道客運或台鐵到礁溪，下午走溫泉市區，晚上泡湯；第二天搭車到宜蘭市，走幾米廣場、幸福轉運站和市區景點，下午再到羅東吃晚餐或逛夜市，最後搭車回台北。這條路線的優點是交通節點清楚，就算臨時下雨，也有地方可以調整。

如果想安排三天兩夜，則可以把節奏放得更慢。第一天住礁溪，第二天住羅東，中間用宜蘭市當作停留點。第三天再視天氣與體力，選擇往冬山、蘇澳或頭城延伸。使用宜蘭好行三日券時，最重要的是先查清楚可搭乘範圍與班次，不要只看票券名稱就以為所有景點都能直達。

如果一定要開車，則要特別留意國道五號高乘載管制。交通部高速公路局公告，國道五號北向於每週日 15:00 至 20:00，在蘇澳、羅東、宜蘭及頭城交流道北向入口常態實施高乘載管制；一般小型車需乘載 3 人含以上才可進入，實際異動以高公局公告為準。

這個規定對宜蘭旅遊影響很大，因為很多人週日下午才準備回台北，剛好撞上車潮與管制。若車上不到三人，可能需要改走替代道路、延後時間，或提早在下午三點前進入國五北上。若是兩人小旅行，建議一開始就評估是否搭乘大眾運輸，否則回程可能會比想像中更累。

開車玩宜蘭，行程最好不要把最後一站排得太南邊。比如早上在蘇澳、下午在冬山、傍晚才從羅東或宜蘭回台北，遇到假日很容易卡在北上車潮。比較舒服的方式，是早上或中午先玩遠一點的景點，下午慢慢往北移動，最後停在礁溪或頭城附近，等用餐或泡湯後再視路況回程。

對親子家庭來說，交通安排比景點數量更重要。宜蘭很多景點看起來距離不遠，但假日移動時間會被車潮拉長。如果帶小孩，建議一天最多排兩到三個主要點，中間一定要有吃飯、休息和上廁所的時間。若選擇公共運輸，最好住在礁溪車站、宜蘭車站或羅東車站附近，不要住得太偏遠。

對長輩同行來說，建議避開頻繁轉乘。雖然宜蘭好行三日券可以搭多種運具，但不代表行程要排很多段。比較適合的方式，是用國道客運或火車抵達後，選一個市區住宿點，再用短距離移動玩周邊。像礁溪溫泉區、宜蘭市區、羅東市區都比偏遠景點更適合長輩旅行。

如果是朋友或情侶出遊，則可以把宜蘭交通新制當成省錢又省心的工具。兩個人開車去宜蘭，油錢、停車費、塞車時間加起來不一定划算；搭客運或火車進宜蘭，再用票券轉乘，反而可以把時間留給吃飯、拍照、散步和休息。尤其是週日回程，搭大眾運輸不用煩惱高乘載資格，心理壓力會小很多。

宜蘭旅遊最容易出錯的地方，是把地圖距離當成實際時間。頭城、礁溪、宜蘭市、羅東、冬山、蘇澳在地圖上看似一條線，但如果每一站都停，轉乘、等車、走路與用餐時間會累積得很快。用公共運輸玩宜蘭，建議一天抓一個主軸就好，例如礁溪溫泉日、宜蘭市散步日、羅東夜市日，不要想一次全部跑完。